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STAGES ONE - CERTIFICACIÓN EN LÍNEA
Bienvenido
¡Ponte en marcha! (6:21)
Descripción general de una clase exitosa
La seguridad es primordial (2:26)
Donde todo comienza (1:41)
Las herramientas
La bicicleta
La consola y el medidor de potencia de la SC3 (3:39)
Ajuste Stages (2:31)
Manillar de carretera y posiciones de las manos
Posiciones y técnicas de pedaleo (6:39)
Best Practices Ride → Sesión de buenas prácticas (45:12)
Pon a prueba tus conocimientos
La ciencia
Ciclismo outdoor vs. ciclismo indoor
Movimiento
Pedalada
Seguridad durante la sesión y buenas prácticas
¿Qué es el trabajo?
Medición de la intensidad
Pon a prueba tus conocimientos
El arte
Diseñando tu clase
Puntos de referencia y establecimiento de objetivos
Perfil de la clase (12:20)
Comunicación e indicaciones (5:26)
Sé un líder
Música
Ensayando tu clase
Pon a prueba tus conocimientos
Los detalles prácticos
En la consola
En tu dispositivo
En tu estudio
Recursos
Pon a prueba tus conocimientos
Evaluación Final
Evaluación Final
¡Enhorabuena!
Ciclismo outdoor vs. ciclismo indoor
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